Las zapatillas running

Las zapatillas running son las zapatillas ideales para correr y las que debemos utilizar para esta práctica. Y es que tienen unas características especiales que las hacen únicas para los amantes del running. Si quieres saber que debe tener unas buenas zapatillas running no dejes de leer este post.

ZAPATILLAS RUNNING

1.Ligereza. Tienen que pesar poco para que parezca que corramos descalzos y cada zancada sea más larga y rápida.

2.Dureza. Unas buenas zapatillas running tienen que ser ligeras, flexibles pero duras a la vez, es decir resistentes.

3.Agarre. Tienen que tener un tipo de suela que no nos haga resbalar si está lloviendo, si vamos a correr por terrenos difíciles, pantanosos etc. Hay zapatillas running con suelas de clavos, de cross, para trial…

4.Estabilidad. Cada pisada debe ser estable sin que se nos deforme o nos cambie la forma de esta.

5.Flexibilidad. Tenemos que sentir que nuestra zapatilla es cómoda, flexible, que nuestro pie no está rígido. Tiene que doblarse al menos un 30% por detrás de los dedos (metatarsos).

6.Amortiguación. La amortiguación debe estar directamente relacionada con nuestro peso.

7.La holgura. Unas zapatillas de running nunca deben quedar ni demasiado apretadas ya que nos molestarían y nos terminarían haciendo daño  mientras corremos ni demasiados holgadas, ya que corremos el riesgo de poder tropezar, caernos etc. con unas zapatillas anchas.

8.La duración de una buena zapatilla running. La duración debe estar entre 800 y 1000 kilómetros. Si las zapatillas son de competición, el tiempo de duración se reduce prácticamente a la mitad.

Lo mejor que podemos hacer es acudir a una tienda especializada en la que nos asesoren según nuestras características físicas e incluso también podemos acudir a un podólogo que nos recomiende la mejor elección para nosotros. También es muy importante probarnos varias zapatillas antes de decidirnos por unas. Cualquier zapatilla running que te provoque alguna molestia la debes descartar.

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